希望のプロポーションは・・・

日頃から料理を作るのはハードなのですが、できれば外食はしないように用心しています。
難儀なのはリバウンド。
だけど時間をかけてシェイプアップに取り組みゆっくりと痩せていった人ほどリバウンドしません。

下腹部の箇所を痩せさせる運動の場合、下腹部に意識が集中できるようにして下さい。
下腹部の減量はしんどいのですが、頑張った分は効果もきちんと現れますので頑張りましょう。
一時期人気になったサウナスーツは、汗は相当出ますが体の中の水分が出るだけなので、体重減は一時的です。
毎日できるワンポイントですが、椅子に座るときは背もたれに持たれず、できれば背筋をのばして座ることを維持したほうが筋量アップにつながり基礎代謝がアップします。

いずれにしても、エクササイズは欠かせませんね。
筋肉を落としてしまって食事を元に戻したら、相当厄介なリバウンドになるから注意です。
体重だけでなく、見た目や体格でも若返りたいのなら、体操とともに栄養補助食品も大切ですね。
それと、下半身痩せには日ごろからウォーキングしたいですね。
7ヶ月もすればメタボリックシンドロームも解消でしょう。
少しずつ確実に引き締まった華美な脚になると思います。

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